CẦN LÀM GÌ ĐỂ PHÒNG TRÁNH BỆNH UNG THƯ ĐẠI TRỰC TRÀNG ?
Ung thư đại trực tràng là một trong những căn bệnh ung thư phổ biến ở Việt Nam với số ca mắc bệnh liên tục tăng lên. Ở giai đoạn sớm, ung thư đại trực tràng thường không có triệu chứng hoặc triệu chứng mơ hồ dễ gây nhầm lẫn với các bệnh lý khác, vì vậy gần 80% người bệnh đi thăm khám và được phát hiện bệnh khi đã ở giai đoạn muộn. Do đó, việc chủ động xây dựng các biện pháp phòng tránh bệnh hiệu quả là điều vô cùng cần thiết, hãy cùng Nhà thuốc Chí Thọ Đường tìm hiểu các phương pháp phòng tránh căn bệnh quái ác này ngay nhé!
Hiện nay, nguyên nhân gây bệnh ung thư đại trực tràng chưa được xác định rõ ràng, tuy nhiên bạn có thể thay đổi một số yếu tố nguy cơ gây bệnh ung thư đại trực tràng có thể kiểm soát được và thực hiện một số phương pháp để giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Vì là loại bệnh ung thư có tỷ lệ tỷ vong cao, do đó biện pháp phòng tránh bệnh hiệu quả cần làm ngay để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng là:
Khám sàng lọc ung thư đại trực tràng sớm
Ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư có khả năng chữa khỏi nếu được phát hiện sớm. Tuy nhiên, người bệnh thường được chẩn đoán khi ở giai đoạn muộn gây khó khăn trong việc điều trị. Để phát hiện sớm ung thư đại tràng bạn cần được khám sàng lọc định kỳ. Những người có nguy cơ mắc bệnh trung bình có thể bắt đầu khám sàng lọc ở tuổi 50. Những người có nguy cơ cao, chẳng hạn như những người có polyp đại trực tràng hay có tiền sử gia đình bị bệnh này nên xem xét khám sàng lọc sớm hơn. Các xét nghiệm di truyền có thể giúp xác định một số thành viên trong gia đình có ung thư di truyền không, như hội chứng Lynch hoặc đa polyp tuyến gia đình (FAP).
Ung thư đại trực tràng thường bắt đầu lành tính (gọi là polyp). Polyp không phải là u nhưng là một tổn thương có hình dạng giống như một khối u, có cuống hoặc không, do niêm mạc đại tràng và tổ chức dưới niêm mạc tăng sinh tạo thành. Polyp không phải là ung thư nhưng chúng có thể phát triển thành ung thư sau một thời gian dài. Kiểm tra đại trực tràng thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để phòng tránh ung thư. Polyp tiền ung thư thường không biểu hiện triệu chứng, có thể được tìm thấy qua nội soi đại tràng vài năm trước khi ung thư xâm lấn phát triển. Kiểm tra sàng lọc cũng tìm thấy được polyp tiền ung thư và cắt bỏ trước khi nó trở thành ung thư. Đây được xem là cách phòng bệnh cụ thể nhất.
Thay đổi chế độ ăn uống
Ăn nhiều hoa quả, rau và ngũ cốc nguyên chất giàu chất xơ: Các nghiên cứu đã chỉ ra, việc ăn nhiều các thực phẩm giàu chất xơ có thể làm giảm 40% nguy cơ mắc polyp đại trực tràng, giúp gia tăng tiêu thụ acid folic, gia tăng kết hợp chất xơ với các yếu tố sinh ung thư dẫn đến việc loại khỏi lòng ruột sớm vì giảm thời gian ứ đọng phân. Ngoài ra, chất xơ làm giảm pH trong lòng đại tràng và tăng sản xuất các acid béo chuỗi ngắn và yếu tố vi lượng chống hiện tượng oxy hóa.
Bổ sung canxi và vitamin D: Những người dùng 700-800 mg calci/ngày có nguy cơ ung thư đại tràng thấp hơn 40-50% so với người dùng ≤500 mg canxi/ngày.
Hạn chế thức ăn chế biến sẵn, chứa nhiều dầu mỡ nhất là chất béo no: Bởi thức ăn nhiều dầu mỡ sản sinh ra acid trong đại trực tràng có thể kích thích sự phát triển của khối u và polyp. Nên hạn chế ăn các chất béo no có nguồn gốc từ động vật như thịt bò, thịt lợn,…
Hạn chế sử dụng rượu bia: Các đồ uống chứa cồn làm tăng nguy cơ mắc bệnh nếu bạn sử dụng trên 15g mỗi ngày. Vì vậy, hãy hạn chế sử dụng rượu bia để bảo vệ sức khỏe bản thân.
Không hút thuốc lá
Thuốc lá được biết đến như là “sát thủ” của bệnh lý tim mạch hay ung thư phổi. Gần đây nó được công nhận là một trong những yếu tố nguy cơ rất quan trọng gây ung thư đại trực tràng cho cả hai giới, nhất là khi kết hợp với rượu bia.
Kiểm soát cân nặng
Thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng ở cả nam và nữ, nhưng nam giới có nguy cơ cao hơn. Giữ mức cân nặng khỏe mạnh và tránh tăng cân vùng giữa cơ thể có thể giúp giảm nguy cơ bệnh.
Tập thể dục thể thao hàng ngày
Tập thể dục thể thao chính là phương thức tối ưu nhất cho bất cứ loại bệnh nào, đặc biệt là đối với những căn bệnh hiểm nghèo cần phải ngăn ngừa như ung thư. Khi cơ thể khỏe mạnh, thông khí phổi tốt, khả năng miễn dịch sẽ tăng, lúc đó các tế bào lạ cũng ít có cơ hội phát triển thành khối u. Mỗi ngày, bạn nên vận động với các bài thể dục nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút, từ đó giúp cơ thể thoải mái dễ chịu, giải tỏa stress, tăng khả năng miễn dịch với các loại bệnh tật.
————————————————————————————————————–
Để được tư vấn điều trị bệnh, vui lòng liên hệ:
SĐT: 0912 663 110 – Zalo: 0912 663 110
Địa chỉ: CHÍ THỌ ĐƯỜNG, số 5, tổ 5, phường Dân Chủ, thành phố Hòa Bình, tỉnh Hòa Bình
